статья
    Как занятия творчеством влияют на мозг?
    С самого детства творчество естественно сопровождает наше развитие. Помогает выражать себя, исследовать мир вокруг и внутри, отвечает фундаментальной человеческой потребности — что-то создавать.
    Знаете, почему "естественно"? Потому что для занятий творчеством не нужно обладать особыми талантами. Взгляните на детей: они еще не умеют искусно рисовать, но с каким удовольствием вовлекаются в процесс! А еще вспомните, с каким удовольствием вы сами когда-то лепили, вырезали, клеили и выражали себя с помощью фломастеров и обоев. ;)

    Возможно, вы занимаетесь творчеством и сейчас. Однако вовсе не задумываетесь, что вместе с тем тренируете внимание, память, воображение. Учитесь думать и анализировать. Развиваете когнитивные способности.

    Что же конкретно происходит в вашем мозге, когда вы занимаетесь творчеством? Рассказываем.
    ТВОРЧЕСТВО КАК ВОЗМОЖНОСТЬ ВЗГЛЯНУТЬ НА ПРИВЫЧНОЕ ПОД ДРУГИМ УГЛОМ
    Замечали ли вы, что чем старше становитесь, тем с меньшей легкостью совершаете принципиально непривычные действия? Реже ходите в новые места, знакомитесь с людьми, осваиваете незнакомые навыки? Да, это нормально.

    Мозг останавливает нас и заставляет в каком-то смысле лениться, потому что для него так проще. Ведь для непривычной деятельности нужно создавать новые нейронные связи, а это довольно энергозатратный процесс.

    В детстве и юности многое для нас в новинку, и каждое новое действие образует новые нейронные связи. Но с возрастом становится меньше вещей, которые мы не пробовали. Мозг использует уже созданные когда-то нейронные пути, ведь это привычно и безопасно. Именно поэтому бывает очень трудно уговорить себя потратить силы на незнакомую деятельность или ввести в свою жизнь новую полезную привычку.

    Но творческий процесс — это всегда создание чего-то нового. Когда вы начинаете рисовать, импровизировать в танце, сочинять стихи — вы создаете новые нейронные связи. Дарите мозгу новое восприятие. Создаете возможность находить новые идеи для решения жизненных задач. И это только при вовлеченности в творческий процесс! Что уж говорить о пользе арт-терапии, когда к творческому процессу подключаются осмысление, интерпретации, инсайты?
    ТВОРЧЕСТВО КАК ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ГОЛОВНОГО МОЗГА
    Образование новых нейронных связей во время творческого процесса помогает не только находить новые решения, но также снижать риск болезней Паркинсона и Альцгеймера. То есть, чем больше мозг активничает, тем дольше он будет здоров. Особенно полезно творчество, требующее концентрации внимания и использования навыков мелкой моторики. А это и рисование, и лепка, и составление коллажа — незаменимые инструменты в работе арт-терапевта.
    ТВОРЧЕСТВО КАК СПОСОБ УЛУЧШЕНИЯ НАСТРОЕНИЯ
    Во время занятий творчеством наш мозг ооочень увлечен. Ведь он погружается в каждый раз по-своему новый и захватывающий для него процесс. Вспомните, когда ваше внимание было полностью сосредоточено на чем-то увлекательном, как вы себя чувствовали? Думали ли вы о проблемах, беспокойствах, заботах? Наверное, нет.

    Получение удовольствия от творчества сопровождается выработкой гормона дофамина – нейромедиатора, отвечающего за мотивацию и желание действовать. Если мы делаем что-то и это приносит нам удовольствие, мозг отмечает это действие как полезное и происходит дофаминовая фиксация. То есть, он буквально делает так, чтобы мы хотели возвращаться к творчеству и саморазвитию! ;)
    Вам понравилась статья?
    "Профессия: арт-терапевт" с 15 октября
    Онлайн-курс повышения квалификации (на 250 ак/ч)
    Приглашаем вас в 5-месячное творческое путешествие по открытию новых возможностей!

    По окончании курса вы:

    • сможете работать арт-терапевтом (подготовленные теоретической базой, практическими навыками и целым арсеналом из 50-ти арт-техник);
    • получите профессиональное признание: возможность вступить в "Российскую арт-терапевтическую ассоциацию";
    • а еще поработаете с собственным "Я", перезагрузите подсознание и на всю жизнь обретете надежную внутреннюю опору.
    Подробнее о курсе >>