арт-терапия
эко-арт-техника
    Живая картина
    На языке метафоры обращение к природе всегда означает обращение к собственным внутренним ресурсам, поэтому это, в первую очередь, ресурсная техника. Сейчас всем нам приходится очень сложно (кому-то больше, кому-то меньше), ведь когда рушится мир снаружи, внутренний тоже рушится.
    Эко-терапия является одной из модальностей арт-терапии, и сегодня мы поработаем именно с ней.

    Технику "Живая картина" проводят как на открытом воздухе, так и дома (главное, заранее подготовьте материалы). Но мы все же рекомендуем на открытом воздухе. Ниже расскажем, почему ;)

    Итак:
    • выберите рамку для будущей картины: готовую (которую используют для фото, например), из палочек, веточек или просто обозначенные песком (землей?) бортики;
    • выберите фон: опять же это может быть земля, песок, даже снег;
    • выберите элементы (все, что найдется на природе: допустим, пока идете с работы домой — кстати, сам процесс сбора, подготовки и знакомства с материалами имеет успокаивающий эффект): камушки, цветочки, листья, ракушки, шишки, желуди;
    • соедините в композицию рамку, фон и элементы, прислушайтесь к своим ощущениям, как закончите.
    Задайте себе следующие вопросы:
    1) Каково вам было ее создавать? Какие чувства она вызывает? Посмотрите на нее с разных ракурсов — ближе, дальше, сбоку (возможно, вам откроется что-то новое). Как она вписывается в окружающий вас ландшафт?
    2) Почему вам захотелось использовать те или иные элементы? Какие из них вам больше отзываются? Хотелось бы что-то добавить?
    3) Если бы у картины было послание для вас, каким оно могло бы быть?
    Такое послание может прозвучать в виде слова или предложения, призыва или утверждения, стиха или истории. Оно и будет вашим ресурсом! Ровно, как и процесс создания "живой" картины. Хранить ее можно дома, но лучше оставить на улице — пусть она продолжит жить и меняться. Пусть ее увидит кто-нибудь другой, также возвращаясь домой с работы, остановится на минуту и "прочтет" в ней что-то свое.
    "Эко-арт-терапия" с 27 апреля
    Онлайн-курс (24/36 ак/ч)
    Мы разработали основанный на well-being подходе онлайн-курс из 6 занятий, который познакомит специалистов с экологичной модальностью арт-терапии. Она, безусловно, является направлением будущего! Светлого будущего. Будущего, которое всем нам так нужно.

    Подробнее о курсе >>