международная школа арт-терапии
Арт-терапия как удивительный способ чувствовать, понимать и менять свою реальность
"Жизнь требует нескончаемого мужества", — сказал один из персонажей Агаты Кристи. Возможно, прямо сейчас в ВАШЕЙ происходит что-то, на что вы тратите колоссальное количество психической энергии? То, что откликается в вас большим спектром эмоций? То, что требует каких-то действий и какого-то решения?
Эти решения, к слову, часто не лежат на поверхности, и нам приходится прикладывать немало усилий и времени (драгоценного!), чтобы найти необходимые ответы внутри себя.

А теперь представьте себе мир, в котором существует универсальный инструмент для быстрого (!) и эффективного решения проблем. Инструмент, к которому можно обратиться в любой ситуации и в любом состоянии. Инструмент, который способен работать с самыми разными запросами: от нахождения оптимального способа достижения цели (скажем, повышение уровня дохода) до трансформации эмоционального состояния (скажем, снижение уровня тревоги или проработка травматического опыта).

Представили?

Так вот: вы в нем живете. ;)

И про арт-терапию наверняка тоже слышали.

Лучше понять самого себя, отреагировать свои переживания, осознать эмоции и сложные чувства, найти выход из самых неоднозначных или, казалось бы, тупиковых ситуаций, улучшить отношения с другими людьми, да и просто снять напряжение — да-да, она на все это способна!

Благодаря чему, спросите вы?

Отвечаем: благодаря раскрытию творческого потенциала, который заложен в каждом из нас с рождения, высвобождению внутренних ресурсов и обнаружению нового, более глубокого и ПОДЛИННОГО взгляда на то, что нас беспокоит.

Мы не просто так акцентировали внимание на подлинности. Это важно.

Дело в том, что арт-терапия, как и наше бессознательное, "говорит" на языке образов, а с их помощью совсем несложно сделать видимым то, что ускользает из мыслей, но проявляется на уровне чувств. Иными словами: арт-терапия способна не только стандартно проработать запрос, она способна обойти все цензуры сознания и привести вас к вашему истинному "я". То есть, понимание и исцеление тут происходят на самом глубоком уровне.
И все-таки как именно работает арт-терапия?

Формула простая: берем любую проблему (1), формулируем из проблемы запрос (2), переводим его на язык искусства (3) и видим решение (4). Буквально видим. На бумаге.

Предлагаем попробовать прямо сейчас:
  • Используя любые художественные материалы (краски, карандаши, фломастеры, глину, фото, журналы для коллажа и др) отразите в творческой работе то, что вас беспокоит. Это может быть все, что угодно — от конфликтов с близкими до личных эмоциональных трудностей. Работа может быть простой или даже абстрактной, включать в себя символы, цвета, формы и любые элементы, отражающие проблему (все зависит от вашего желания, видения и чувствования). Доверьтесь своей творческой интуиции. В арт-терапии невозможно ошибиться;
  • Скорее всего, еще в процессе создания работы вы почувствуете себя лучше, однако важнее то, что будет происходить после – будьте внимательны к своим чувствам, замечайте (и обязательно записывайте) мысли, фантазии и идеи, которые будут вас посещать.
А они посетят, даже не сомневайтесь.
Как бы фантастически это не звучало, но все нужные вам ответы уже в вас. Арт-терапия, как психологический инструмент, просто помогает найти их и правильно расшифровать.
Понравилось? ;)
Профессионально обучаем арт-терапии
10823 человека уже прошли обучение в нашей школе!
  • Более 40 учебных программ;
  • Студенты из 35 стран мира;
  • ТОП-20 преподавателей из России, Великобритании, США, Германии, Израиля, Финляндии;
  • Есть рассрочка;
  • Выдаем сертификаты и удостоверения.
Подробнее о курсах >>