Кризис, стресс и травма, к сожалению, стали неотъемлемыми в нашей жизни. :( Особенно сейчас, когда не успела закончиться ковид-пандемия, мир снова встряхнуло. Страх перед неизвестностью, тревожность 24/7, нарушенные отношения с близкими — знакомо?
Однако
спасение — в нас самих, в наших внутренних ресурсах, в том, что является для нас ценным и помогает адаптироваться к стрессовым ситуациям. Стресс делает нас ригидными. Творчество же, погружая в состояние потока, помогает создать невидимую броню, сбросить эту "оцепенелость" и
найти силы для борьбы с трудностями.
В ходе мастер-класса мы с вами
выполним практическое задание, направленное на выражение стрессового состояния, а также на поиск ресурсов и того, как они могут помогать с ним справляться.
Подготовьте для мастер-класса: - 3 листа бумаги для рисования;
- Карандаши, мелки, пастель или краски (на выбор).