Во-первых, психотравмой может стать переживание реального трагического события. Скажем, физического или эмоционального насилия, стихийных бедствий и катастроф, потери близких и неизлечимой болезни.
Во-вторых, психотравму могут нанести события, воспринимаемые нами как угроза нашей психологической или физической безопасности. Почему воспринимаемые? Все мы разные: с индивидуальными способностями, опытом и темпераментом. Поэтому и особенности восприятия у нас разные. Одно и то же внешнее событие (допустим, потеря работы) кем-то будет восприниматься как временная трудность, а кем-то – как конец всего.
Психотравма сопровождается тяжелыми чувствами и состояниями: злостью, виной, апатией, тревогой, и требует обязательной проработки, без которой наши внутренние ресурсы быстро истощаются. Ведь опоры нет. И мы начинаем чувствовать себя опустошенными, а жизнь – лишенной былого смысла.
Почему арт-методы хорошо подходят для проработки психотравм?
Говорить о травмирующих событиях бывает непросто. А на арт-терапевтических сессиях говорить и не нужно, ибо история о переживаниях проявляется через рисунок, глину, песок или коллаж. Благодаря чему создается более комфортная, доверительная атмосфера и увеличиваются возможности "диалога".
Более того: в момент возникновения стресса рвется связь между подкоркой и корой, вследствие чего наши нервные сети перестраиваются, а мозг переходит в режим повышенной готовности (словом, панические атаки именно отсюда). Вхождение в так называемый "творческий поток" помогает нам наконец расслабиться.
В арт-терапии с психотравмой работают в несколько этапов.
Чтобы иметь возможность скорректировать воздействие травмы на состояние и повседневную жизнь, в первую очередь, создается безопасная среда и снимается напряжение (1). Поэтому на начальном этапе используются простые виды творческой деятельности: рисование каракулей или изображение текущего эмоционального состояния.